النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية أفكار أهداف السنة الجديدة ، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يَقوم العمليات الحيوية التي